El parkour es más que un deporte extremo, es una filosofía de movimiento que celebra la libertad, creatividad y superación personal.

El parkour se basa en una serie de principios fundamentales que guían a los practicantes, a continuación, hablaremos de estos principios, desde la eficiencia en el movimiento hasta la adaptabilidad y la mentalidad de superación de obstáculos de manera creativa.

Eficiencia del movimiento
Buscar la forma más rápida y directa de superar un obstáculo, minimizando los movimientos innecesarios y aprovechar la energía para mantener un flujo constante. Saltos precisos y deslizamientos profundos. La eficiencia en el movimiento es la clave para dominar el parkour.

Adaptabilidad
Ser capaces de adaptarse rápidamente a los cambios en el terreno y las condiciones. Desarrollando la capacidad de tomar decisiones rápidas y creativas, la adaptabilidad en el parkour no solo se trata de superar obstáculos físicos, sino también mentales y emocionales.

Superar obstáculos de manera creativa
Esto va más allá de encontrar la manera más rápida de llegar de un punto a otro, se trata de ver el mundo de manera diferente y encontrar soluciones innovadoras para los desafíos que se presentan.  Ver oportunidades donde otros ven obstáculos, utilizando la imaginación y creatividad.

Al dominar los principios fundamentales mejoras la técnica física y cultivas una mentalidad de adaptabilidad y creatividad que se puede aplicar a todas las áreas de la vida.

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Es importante conocer la importancia de la seguridad en este deporte tan emocionante pero arriesgado. Exploraremos algunos consejos para practicar parkour de manera segura.

• Conoce tus límites: es de suma importancia conocer tus habilidades y tus límites. El parkour requiere práctica y paciencia.
• Aprende las técnicas correctas: es fundamental para evitar lesiones, tomate el tiempo para aprender con maestros experimentados y calificados.
• Equipo adecuado: puede marcar la diferencia en tu seguridad.
• Calienta antes y estira después: dedica unos minutos para los principales grupos musculares como las piernas, brazos y espalda.
• Practica en un entorno seguro: asegúrate que las instalaciones sean seguras y con un profesor capacitado.
• Escucha tu cuerpo: si sientes dolor o cansancio durante la práctica, detente y descansa. No escuchar tu cuerpo puede resultar en lesiones graves.

Siguiendo estos consejos podrás disfrutar del parkour y minimizar el riesgo de lesiones, en Gorillia contamos con instalaciones seguras y profesores con años de experiencia para que puedas practicar parkour de una manera segura y divertida.

El parkour es un tipo de entrenamiento que consiste en trasladarse de un punto a otro de la manera más sencilla y eficiente posible, se utilizan distintos tipos de arquitectura urbana, superando obstáculos con solo ayuda del cuerpo.

Quienes lo practican se llaman ¨Traceurs¨ y deben combinar fuerza, velocidad, agilidad, coordinación, control y creatividad. El lema del parkour es ¨Ser fuerte para ser útil¨.

No existen reglas, tienes libertad de movimientos, tu imaginación y tus habilidades serán tu único límite. Para comenzar si hay ciertos movimientos básicos como saltos de precisión, subida de muro, monkey, entre otros.

Si quieres aprender estos movimientos y más agenda tu clase gratis con nosotros.